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內容簡介

老後的人生你想怎麼過?+理想的老後(2書合售)

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老後的人生你想怎麼過?:40項心境淡定、日子愜意的生活指引

如果老後還用年輕時職場上的工作標準 ──效率、財富、應酬、頭銜──檢視人生, 那豈不是太單調了? 認老不是服輸,而是另一段更輕鬆愜意的人生起點!

從小我們就相信自己不會變老,鼓勵消費的社會從沒教育我們如何面對老後的生活,然而體力衰退、記憶力不如年輕時卻是不爭的客觀事實。老後的人生應該和年輕時不同,四十則生活小事,讓你輕鬆面對新的另一段人生。

作者從人生最重要的五大面向:生活態度、人際關係、財富運用、珍惜回憶、面對死亡,讓你看見原來老後離開職場,生活不再只以效率和功利衡量,人生的品質可以更好;可以自由分配的時間多了,常和親友連繫感情可以更濃。

本書四十則生活指引,淺顯易懂卻蘊含深刻的人生智慧,讓你為老後的退休生活做好全面的心理準備。

老後愜意人生你一定要做的事:

◎不要再用職場上的效率、績效判斷人事物

◎不要再以以往職場的頭銜強化自己的自尊

◎不要勉強自己做體力和精神無法負荷的事

◎珍惜孩子,無論他們幾歲了,都是你的寶貝

◎不要為了虛榮心而亂花錢

◎因為已經退休沒有收入了,不要再投資

◎和你的醫生保持連繫以確保健康狀況良好

◎無論是旅行或聚會,都不要帶相機

◎任何用不到的東西全丟了


★各界專業人士好評推薦(依姓名筆畫排列)

李淑花林口長庚精神科主治醫師 范佩貞陽明大學醫學系精神科副教授 賴德仁台灣老年精神醫學會理事長

蔡詩萍作家∕主持人專文推薦

日本amazon讀者★★★★★滿分感動推薦

老,若是人之必然過程;面對老去,若是順勢而為、清心寡欲、無欲則剛,會不會更讓人知道生命的節奏,本就該宛如春夏秋冬之流轉,有其起承轉合的規律,而非一套邏輯硬撐到底。──蔡詩萍作家∕主持人

人終究會變老,無論我們曾經在職場上多麼意氣風發,也有淡出舞台的一天。作者教你以柔和的心態、不勉強自己的體力作為指引,讓老後生活更輕鬆自在,也更讓人喜愛。──范佩貞陽明大學醫學系精神科副教授

本書教導我們如何享受老後的生活,從以往累積的知識與經驗中,醞釀出面對老年的智慧,從容不迫,以寬鬆的心態活在當下。──賴德仁台灣老年精神醫學會理事長

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作者簡介

山?武也

一九三五年出生於廣島縣。一九五九年畢業於東京大學法學部。除了以商業顧問身分廣泛從事各種國際相關業務外,也投注心力在寫作上,擁有多本暢銷書與長銷書,同時持續活躍於日本茶道等文化領域。著有《一流的條件》《有氣質的人、沒水準的人》等書。



譯者簡介


謝佳玲

台南人。畢業於東海大學法律系。因愛上日本的人事物,而赴日居遊。喜歡透過翻譯增廣見聞。現為專職譯者。譯有《共鳴力》《東大醫科高材生的滿分思考法》《孩子成績決定於媽媽說的話》《腦科權威教你父母健康不失智的20個方法》等書。

hsieh_julia8@hotmail.com

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理想的老後:讓你到老更幸福的人生整理術

卸下種種責任之後, 迎向人生再一個嶄新的階段時, 最要優先考慮的,是自己!

面對人生的第二個階段,你對生命的想法是不是還是一樣沒有改變?

人生是一個?斷?、?捨?、?離?的過程, 衣、食、住、行、人際關係、遊樂、金錢……,

在不同的生命階段, 對自己的意義都必須重新再做思考。


思考自己的第二人生,要從打理自己的生活開始! ?飲食要更重質,而不是重量,視覺的美感,也要視為食的一部分。 ?居住與其求大,不如考慮更有效益。把孩子的房間改成工作室,追求自己的興趣。 ?朋友相聚,最珍貴的是彼此分享的時間,與其大隊人馬見面,不如順從自己的心意過活。 ?自立來自於自律,學會面對一個人的生活,享受愉快的時光,才能得到真正的自由。 ?抱定自己的財產在有生之年用光的心情,成為子孫的提款機,反而不易得到純粹的感情。 ?保持健康,是對親人最大的體貼。

善於整理東西、處理情緒的人, 也能以清爽開朗的心情享受晚年生活,不會陷入不安混亂的境地。

重新審視已站在山腰上的自己, 以一期一會的心情重新審視自己的人生, 享受留白的快樂,抱持感恩的心, 唯有深刻經歷過這樣的過程,才能抱持安穩清淨的心,引導自己走向無拘無束的人生境界。

晚年是一種幸福!心境回歸簡樸,更能感受到最純粹的幸福。 就算手上空無一物,也能感受到從容,那才是真正有力量的人生。

身為精神科醫師的作者保?隆,因為工作的關係,接觸到許多熟年暨晚年世代,讓他相信──善於整理東西、處理情緒,就能以清爽開朗的心情享受晚年生活,不會陷入不安混亂的境地。因而寫下此書,和大家分享如何重新「盤點」你的人生,唯有懂得捨棄不必要的東西,重新審視自己的生活方式,就能看清楚什麼對自己來說才是真正必要的!

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作者簡介

保?隆

1952年生,山梨縣人。聖路加國際醫院精神腫瘤科主任,聖路加看護研究所臨床教授。慶應義塾大學醫學院畢業後,便進入慶應義塾大學附屬醫院精神科服務。

1990年開始,前往美國加里福尼亞大學進修兩年,1993年擔任東海大學醫學院講師,2003年開始擔任東海大學醫學院教授到現在已經十年。著有《老後愉悅的話語》(朝日新書)、暢銷書《為自己準備一本獨老幸福存摺》、《最無憂的老後》等。



譯者簡介


楊明綺

東吳大學日文系畢業,赴日本上智大學新聞學研究所進修。譯作有《真正的蔬菜不綠》、《不可思議的心理操控術》、《輻射地震海嘯救命避難手冊》《NLP超強溝通術》、《超譯尼采》、《一個人的老後》等。

個人部落格:blog.yam.com/mickey1036(東京兔跳格子)





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塑身衣






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魚鬆






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